Die Timeline Methode ist ein Ansatz, der ursprünglich aus der Hypnose-Therapie stammt und im NLP, neurolinguistischen Programmieren, weiterentwickelt wurde. Die Technik zeigt Schlüsselmomente des Lebens und unterstützt damit die Selbstreflexion. Ein Tool, das hilft, die Biografie zu visualisieren und neue Pläne zu verwirklichen.

Die Vorgehensweise: Der Coachee visualisiert einen bestimmten Abschnitt seines Lebens, der ihm in seiner Situation bedeutend erscheint. Er markiert einen Start und erarbeitet eine Zeit-Linie vom Ausgangspunkt bis zur Gegenwart. Vom jetzigen Moment aus kann er einen Blick in die Zukunft werfen und Ressourcen aktivieren.

Was ich bereits intensiv gedacht habe, kann ich leichter verwirklichen. Durch die Timeline Methode erinnert sich der Coachee an Situationen, die er erfolgreich gemeistert hat. Der Schritt in die Zukunft ermöglicht ein gedankliches Ausprobieren der entwickelten Lösungen.